ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές. Η λέξη "άγχος" χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις και συνέπειες. Το βιβλίο αυτό στόχο έχει να προϊδεάσει τεκμηριωμένα τον άνθρωπο που βιώνει άγχος, ώστε να το αναγνωρίσει με τα δικά του μέσα, και να μπορέσει να κάνει το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Το άγχος περιβάλλεται ακόμη και από ντροπή, αμηχανία και φόβο, που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους, οι οποίοι υποφέρουν από αυτό, από το να κάνουν έστω το πρώτο αυτό βήμα και τους εγκλωβίζει σε χρόνια και άδικη αυτοταλαιπωρία με σοβαρές συχνά συνέπειες. Με άμεσο, διαυγή και απλό τρόπο το βιβλίο ακριβώς επιδιώκει να διαλύσει την ασάφεια του όρου άγχος, να άρει τις αναστολές και να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες απέναντι στα χαρακτηριστικά και τους μηχανισμούς του άγχους, ώστε να είναι σε θέση να κατανοήσουν ό,τι χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και μάλιστα με τρόπο συγκεκριμένο.

Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Επιμελητής:

€18.00 €12.60
(έκπτωση 30%)


Εξαντλημένο
0 Αξιολογήσεις
Αξιολογήστε το προϊόν
ISBN: 978-960-459-059-9
BarCode: 9789604590599
Εκδότης: Ατραπός
Ημερομηνία Έκδοσης: 01-2008
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Σελίδες: 303
Δραστηριότητα: Επιστήμες
Οικογένεια: Ψυχολογία
Ομάδα: Ψυχολογία, Εφαρμοσμένη
Κατηγορία: Συμβουλευτική

Σχετικά προϊόντα

Εμφάνιση: Πλέγμα / Λίστα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ... ΞΑΝΑΝΙΩΣΤΕ!

€21.20 €14.84
ISBN: 978-960-6765-03-2
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Συγγραφέας:
Εκδότης: Έσοπτρον
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΟΙΑ ΚΡΙΣΗ ΜΑΝΙΤΣΑ Μ΄;

€11.10 €9.99
ISBN: 978-618-5131-52-4
Εικονογράφος:
Εικονογράφος:
Συγγραφέας:
Εκδότης: Rosili
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΝΑΤΕ ΤΗΝ ΑΡΝΗΣΗ

€19.08 €12.40
ISBN: 978-960-03-2897-4
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Μη διαθέσιμο
Υπάρχει στο καλάθι

ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΑΤΟΜΟ

€8.75 €6.13
ISBN: 978-960-326-040-0
Μεταφραστής:
Συγγραφέας:
Εκδότης: Αλκυών
Υπάρχει στο καλάθι

ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΑΝΑΣΤΑΙΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΨΥΧΗ

€19.91 €13.94
ISBN: 978-960-6765-53-7
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Εκδότης: Έσοπτρον
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΑΙΖΕΝ: ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

€15.07 €4.00
ISBN: 978-960-535-580-7
Μεταφραστής:
Συγγραφέας:
Εκδότης: Φυτράκης Α.Ε.
Υπάρχει στο καλάθι

ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΘΕΤΙΚΑ

€4.07 €2.65
ISBN: 978-960-699-094-6
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Εκδότης: Μίνωας
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

ΕΣΥ, ΑΥΤΟΣ ΚΑΙ Η ΑΛΛΗ

€5.00 €3.50
ISBN: 978-960-494-278-7
Μεταφραστής:
Συγγραφέας:
Εκδότης: Modern Times
Υπάρχει στο καλάθι

ΚΑΛΥΤΕΡΑ… ΓΙΝΕΤΑΙ!

€10.00 €6.50
ISBN: 978-960-7952-87-5
Συγγραφέας:
Εκδότης: Φερενίκη
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

ΔΕΝ ΑΡΚΕΙ ΜΟΝΟ Η ΑΓΑΠΗ

€19.81 €14.86
ISBN: 978-960-360-951-3
Μεταφραστής:
Συγγραφέας:
Επιμελητής:
Υπάρχει στο καλάθι

ΠΟΛΥ ΚΑΛΕΣ ΖΩΕΣ

€12.20 €8.54
ISBN: 978-618-01-2371-5
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Εκδότης: Ψυχογιός
Υπάρχει στο καλάθι

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

€19.27 €13.49
ISBN: 978-960-6765-42-1
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Εκδότης: Έσοπτρον
Εξαντλημένο
Υπάρχει στο καλάθι

Αξιολογήστε το βιβλίο:


Αξιολογήσεις: